Сравнить продукты Йогурт и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +735.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2455.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1763.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Витамин B3 | 0.208mg | 3.877mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.5mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.293mg | 18% |
| Белки | 10.19g | 2.24g | 16% |
| Медь | 0.017mg | 0.142mg | 14% |
| Кальций | 110mg | 2mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Марганец | 0.009mg | 0.23mg | 10% |
| Селен | 9.7µg | 5.7µg | 7% |
| Калий | 141mg | 304mg | 5% |
| Цинк | 0.52mg | 1.03mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.217mg | 5% |
| Железо | 0.07mg | 0.41mg | 4% |
| Фосфор | 135mg | 112mg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Витамин D | 0 IU | 18 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 13µg | 2% |
| Калорийность | 59kcal | 34kcal | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 6.79g | 1% |
| Натрий | 36mg | 9mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 17g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 169g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.39g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 2.38g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.006g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.001g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +354.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
