Сравнить продукты Йогурт и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +564.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7028.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15230.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5441.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 17.572g | 79% |
| Кальций | 110mg | 731mg | 62% |
| Фосфор | 135mg | 536mg | 57% |
| Жиры | 0.39g | 27.8g | 42% |
| Натрий | 36mg | 812mg | 34% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.54µg | 33% |
| Белки | 10.19g | 24.99g | 30% |
| Цинк | 0.52mg | 3.75mg | 29% |
| Холестерин | 5mg | 89mg | 28% |
| Витамин A | 1µg | 243µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 8.125g | 20% |
| Калорийность | 59kcal | 357kcal | 15% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.389mg | 9% |
| Магний | 11mg | 30mg | 5% |
| Железо | 0.07mg | 0.44mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.665g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Медь | 0.017mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.076mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.082mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.281mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.037mg | 1% |
| Калий | 141mg | 188mg | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 1.43g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 1.43g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Холин | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
34%
Итоговая оценка минералов
19%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 776mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.455g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна