Сравнить продукты Летний сквош и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +45% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +851.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Углеводы | 3.35g | 31.89g | 10% |
| Марганец | 0.175mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.054mg | 7% |
| Калий | 262mg | 499mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.299mg | 6% |
| Калорийность | 16kcal | 122kcal | 5% |
| Витамин A | 10µg | 56µg | 5% |
| Магний | 17mg | 37mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.3g | 5% |
| Медь | 0.051mg | 0.081mg | 3% |
| Железо | 0.35mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 0.7µg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 22µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин C | 17mg | 18.4mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.686mg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 13.5mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Фосфор | 38mg | 34mg | 1% |
| Цинк | 0.29mg | 0.14mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 3mg | 1% |
| Белки | 1.21g | 1.3g | 0% |
| Жиры | 0.18g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 15g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.052mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
18%
Итоговая оценка минералов
12%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах