Сравнить продукты Летний сквош и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +682.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +928.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +876.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +855.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1010.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1245.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +845.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +902.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +931.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2093.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1743.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1144.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.175mg | 1.943mg | 77% |
| Селен | 0.2µg | 37.7µg | 68% |
| Клетчатка | 1.1g | 17.3g | 65% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.646mg | 50% |
| Медь | 0.051mg | 0.498mg | 50% |
| Железо | 0.35mg | 3.6mg | 41% |
| Фосфор | 38mg | 264mg | 32% |
| Магний | 17mg | 133mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 4.604mg | 26% |
| Цинк | 0.29mg | 2.77mg | 23% |
| Белки | 1.21g | 12.48g | 23% |
| Углеводы | 3.35g | 73.48g | 23% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 16kcal | 354kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.285mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.318mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.108g | 7% |
| Калий | 262mg | 452mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 19µg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.57mg | 3% |
| Жиры | 0.18g | 2.3g | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.282mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 33mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.482g | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.295g | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин K | 3µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.8g | N/A |
| Натрий | 2mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.281mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
33%
Итоговая оценка минералов
12%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.438g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах