Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +560.9%
Содержит больше КальцийКальций +2860%
Содержит больше КалийКалий +510.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.3%
Содержит больше МедьМедь +366.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62%
Содержит больше МарганецМарганец +14185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.8%
Содержит больше СеленСелен +86.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9221.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6076.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Брискет сырой DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.32mg 197%
Витамин B6 2.45mg 0.42mg 156%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Марганец 2mg 0.014mg 86%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Железо 7.8mg 1.92mg 74%
Витамин K 80.3µg 1.3µg 66%
Витамин B2 0.919mg 0.17mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.23g 54%
Калий 2014mg 330mg 50%
Медь 0.373mg 0.08mg 33%
Магний 152mg 23mg 31%
Витамин B3 8.701mg 3.94mg 30%
Витамин B9 106µg 7µg 25%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Углеводы 56.63g 0g 19%
Витамин B1 0.328mg 0.1mg 19%
Белки 12.01g 20.72g 17%
Цинк 2.48mg 4.31mg 17%
Жиры 17.27g 7.37g 15%
Селен 8.8µg 16.4µg 14%
Кальций 148mg 5mg 14%
Фосфор 293mg 201mg 13%
Калорийность 318kcal 155kcal 8%
Витамин B5 0.35mg 7%
Холин 51.5mg 86.5mg 6%
Насыщенные жиры 3.26g 2.59g 3%
Натрий 30mg 79mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 3.46g 2%
Чистые углеводы 29.43g 0g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +134.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +272.8%
Содержит больше БелкиБелки +72.5%
Содержит больше ВодаВода +773.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3539.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.