Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Кайенский перец
  5. Сравнить
  6. Кайенский перец vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Кайенский перец и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше МагнийМагний +390.3%
Содержит больше КальцийКальций +159.6%
Содержит больше КалийКалий +677.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1318.2%
Содержит больше МедьМедь +631.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Содержит больше СеленСелен +43.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1910.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9809.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14815%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1358.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1994%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +606.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Сайра сырая DV% diff.
Витамин A 2081µg 21µg 229%
Витамин E 29.83mg 0.2mg 198%
Витамин B6 2.45mg 0.117mg 179%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Железо 7.8mg 0.55mg 91%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Витамин C 76.4mg 3.8mg 81%
Марганец 2mg 0.24mg 77%
Витамин K 80.3µg 0.1µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.063mg 66%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.202g 54%
Калий 2014mg 259mg 52%
Витамин B3 8.701mg 2.3mg 40%
Медь 0.373mg 0.051mg 36%
Магний 152mg 31mg 29%
Жиры 17.27g 0.69g 26%
Витамин B9 106µg 15µg 23%
Витамин B1 0.328mg 0.058mg 23%
Углеводы 56.63g 0g 19%
Цинк 2.48mg 0.67mg 16%
Витамин B5 0.75mg 15%
Белки 12.01g 19.26g 15%
Насыщенные жиры 3.26g 0.118g 14%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Калорийность 318kcal 88kcal 12%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Фосфор 293mg 220mg 10%
Кальций 148mg 57mg 9%
Селен 8.8µg 12.6µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.157g 6%
Холин 51.5mg 65mg 2%
Чистые углеводы 29.43g 0g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Натрий 30mg 39mg 0%
Триптофан 0.216mg 0%
Треонин 0.844mg 0%
Изолейцин 0.887mg 0%
Лейцин 1.565mg 0%
Лизин 1.768mg 0%
Метионин 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.992mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2402.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +434.5%
Содержит больше БелкиБелки +60.4%
Содержит больше ВодаВода +880.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1651.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4043.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.