Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Кайенский перец
  5. Сравнить
  6. Кайенский перец vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Кайенский перец и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +560.9%
Содержит больше КальцийКальций +678.9%
Содержит больше КалийКалий +1225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +168.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +191.5%
Содержит больше СеленСелен +17%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +208000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2493.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2748.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.1%
Содержит больше ХолинХолин +208.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Солёные крекеры DV% diff.
Витамин A 2081µg 1µg 231%
Витамин E 29.83mg 1.15mg 191%
Витамин B6 2.45mg 0.086mg 182%
Клетчатка 27.2g 2.8g 98%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Марганец 2mg 0.686mg 57%
Калий 2014mg 152mg 55%
Витамин K 80.3µg 25.4µg 46%
Натрий 30mg 941mg 40%
Витамин B2 0.919mg 0.487mg 33%
Магний 152mg 23mg 31%
Витамин B1 0.328mg 0.702mg 31%
Железо 7.8mg 5.57mg 28%
Крахмал 67.83g 28%
Фосфор 293mg 102mg 27%
Медь 0.373mg 0.139mg 26%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 4.835g 24%
Цинк 2.48mg 0.69mg 16%
Витамин B3 8.701mg 6.442mg 14%
Кальций 148mg 19mg 13%
Жиры 17.27g 8.64g 13%
Витамин B5 0.536mg 11%
Насыщенные жиры 3.26g 1.653g 7%
Витамин B9 106µg 134µg 7%
Холин 51.5mg 16.7mg 6%
Углеводы 56.63g 74.05g 6%
Калорийность 318kcal 418kcal 5%
Белки 12.01g 9.46g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 8.8µg 10.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 1.986g 2%
Чистые углеводы 29.43g 71.25g N/A
Сахар 10.34g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.9%
Содержит больше ВодаВода +59.4%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.