Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +41%
Содержит больше Железо +99%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит больше Калий +96.5%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Селен +25.7%
Содержит больше Фосфор +67.2%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Медь +248.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 147% 87% 210% 91% 1% 60% 434% 157% 39%
Содержит больше Кальций +41%
Содержит больше Железо +99%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит больше Калий +96.5%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Селен +25.7%
Содержит больше Фосфор +67.2%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Медь +248.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7964%
Содержит больше Витамин E +943%
Содержит больше Витамин C +1264.3%
Содержит больше Витамин B2 +474.4%
Содержит больше Витамин B3 +569.3%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.8%
Содержит больше Витамин B1 +165.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 58% 0% 19% 218% 37% 25% 32% 393% 39% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +7964%
Содержит больше Витамин E +943%
Содержит больше Витамин C +1264.3%
Содержит больше Витамин B2 +474.4%
Содержит больше Витамин B3 +569.3%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.8%
Содержит больше Витамин B1 +165.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +108.4%
Содержит больше Вода +84.2%
Содержит больше Другое +102.7%
Содержит больше Белки +67.9%
Содержит больше Жиры +162.4%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Углеводы +108.4%
Содержит больше Вода +84.2%
Содержит больше Другое +102.7%
Содержит больше Белки +67.9%
Содержит больше Жиры +162.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +745.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.8%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: 14.38 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +745.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Фисташка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Фисташка Мнение
29.43g 16.57g Кайенский перец
Белки 12.01g 20.16g Фисташка
Жиры 17.27g 45.32g Фисташка
Углеводы 56.63g 27.17g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 560kcal Фисташка
Крахмал 1.67g Фисташка
Фруктоза 0.24g Фисташка
Сахар 10.34g 7.66g Фисташка
Клетчатка 27.2g 10.6g Кайенский перец
Кальций 148mg 105mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 3.92mg Кайенский перец
Магний 152mg 121mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 490mg Фисташка
Калий 2014mg 1025mg Кайенский перец
Натрий 30mg 1mg Фисташка
Цинк 2.48mg 2.2mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 1.3mg Фисташка
Марганец 2mg 1.2mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 7µg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 516IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 26µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 2.86mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 5.6mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.87mg Фисташка
Витамин B2 0.919mg 0.16mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 1.3mg Кайенский перец
Витамин B5 0.52mg Фисташка
Витамин B6 2.45mg 1.7mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 51µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.251mg Фисташка
Треонин 0.684mg Фисташка
Изолейцин 0.917mg Фисташка
Лейцин 1.604mg Фисташка
Лизин 1.138mg Фисташка
Метионин 0.36mg Фисташка
Фенилаланин 1.092mg Фисташка
Валин 1.249mg Фисташка
Гистидин 0.512mg Фисташка
Насыщенные жиры 3.26g 5.907g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 2.75g 23.257g Фисташка
Полиненасыщенные жиры 8.37g 14.38g Фисташка
14.091g Фисташка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Фисташка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
71%
Фисташка
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
125%
Фисташка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фисташка
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.647g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.