Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше КалийКалий +180.1%
Содержит больше МагнийМагний +128.3%
Содержит больше КальцийКальций +871.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.1%
Содержит больше МедьМедь +336.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +235.4%
Содержит больше СеленСелен +53.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1585.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +819%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +871.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +891.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.3%
Содержит больше ХолинХолин +485.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Семена мака DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Марганец 2mg 6.707mg 205%
Витамин E 29.83mg 1.77mg 187%
Витамин B6 2.45mg 0.247mg 169%
Медь 0.373mg 1.627mg 139%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 28.569g 135%
Кальций 148mg 1438mg 129%
Витамин C 76.4mg 1mg 84%
Фосфор 293mg 870mg 82%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.1mg 63%
Цинк 2.48mg 7.9mg 49%
Витамин B3 8.701mg 0.896mg 49%
Магний 152mg 347mg 46%
Витамин B1 0.328mg 0.854mg 44%
Калий 2014mg 719mg 38%
Жиры 17.27g 41.56g 37%
Клетчатка 27.2g 19.5g 31%
Железо 7.8mg 9.76mg 25%
Белки 12.01g 17.99g 12%
Калорийность 318kcal 525kcal 10%
Углеводы 56.63g 28.13g 10%
Селен 8.8µg 13.5µg 9%
Холин 51.5mg 8.8mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 5.982g 8%
Витамин B5 0.324mg 6%
Витамин B9 106µg 82µg 6%
Насыщенные жиры 3.26g 4.517g 6%
Чистые углеводы 29.43g 8.63g N/A
Сахар 10.34g 2.99g N/A
Натрий 30mg 26mg 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.3%
Содержит больше ВодаВода +35.3%
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.