Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Reese's pieces

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Reese's pieces infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +440.9%
Содержит больше КальцийКальций +60.9%
Содержит больше КалийКалий +598.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3067.3%
Содержит больше МедьМедь +779.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +239.7%
Содержит больше СеленСелен +1550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +890%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.9%
Содержит больше ХолинХолин +151.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Reese's pieces DV% diff.
Медь 3.607mg 0.41mg 355%
Железо 15.52mg 0.49mg 188%
Марганец 3.737mg 1.1mg 115%
Клетчатка 29.8g 3g 107%
Магний 476mg 88mg 92%
Фосфор 728mg 207mg 74%
Калий 2509mg 359mg 63%
Цинк 6.37mg 1.15mg 47%
Насыщенные жиры 7.76g 16.42g 39%
Витамин B3 2.4mg 6.06mg 23%
Селен 13.2µg 0.8µg 23%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 24.77g 18%
Витамин B2 0.46mg 0.22mg 18%
Калорийность 220kcal 497kcal 14%
Белки 18.1g 12.46g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 1.88g 10%
Натрий 19mg 194mg 8%
Витамин B5 0.254mg 0.61mg 7%
Витамин B9 32µg 55µg 6%
Витамин E 0.1mg 0.99mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.18mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Кальций 111mg 69mg 4%
Холин 11.4mg 28.7mg 3%
Витамин K 2.4µg 5.9µg 3%
Витамин B6 0.118mg 0.11mg 1%
Углеводы 58.3g 59.86g 1%
Чистые углеводы 28.5g 56.86g N/A
Сахар 1.76g 53.25g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.39g 4.46g 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
12% 25% 60% 2%
Белки: 12.46 г
Жиры: 24.77 г
Углеводы: 59.86 г
Вода: 1 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше ВодаВода +170%
Содержит больше ДругоеДругое +308.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
72% 20% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +347.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.