Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Какао-бобы
  5. Сравнить
  6. Какао-бобы vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Какао-бобы и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1186.5%
Содержит больше КальцийКальций +5450%
Содержит больше КалийКалий +829.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2884.6%
Содержит больше МедьМедь +6579.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1284.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +718%
Содержит больше МарганецМарганец +2192.6%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +736.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +101.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Медь 3.607mg 0.054mg 395%
Железо 15.52mg 0.52mg 188%
Марганец 3.737mg 0.163mg 155%
Клетчатка 29.8g 2g 111%
Магний 476mg 37mg 105%
Фосфор 728mg 89mg 91%
Калий 2509mg 270mg 66%
Цинк 6.37mg 0.46mg 54%
Насыщенные жиры 7.76g 0.325g 34%
Витамин B2 0.46mg 0.055mg 31%
Белки 18.1g 3.27g 30%
Селен 13.2µg 0.6µg 23%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 1.35g 18%
Углеводы 58.3g 18.7g 13%
Кальций 111mg 2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.432g 10%
Витамин B5 0.254mg 0.717mg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Калорийность 220kcal 86kcal 7%
Витамин B1 0.11mg 0.155mg 4%
Витамин B3 2.4mg 1.77mg 4%
Витамин B9 32µg 42µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B6 0.118mg 0.093mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Холин 11.4mg 23mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 28.5g 16.7g N/A
Сахар 1.76g 6.26g N/A
Натрий 19mg 15mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.07mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.487g 0%
Триптофан 0.271mg 0.023mg 0%
Треонин 0.716mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.348mg 0%
Лизин 0.907mg 0.137mg 0%
Метионин 0.187mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.15mg 0%
Валин 1.086mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +453.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +870.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1138.1%
Содержит больше ВодаВода +2716.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +916.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.