Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +192.1%
Содержит больше Железо +10246.7%
Содержит больше Магний +23700%
Содержит больше Фосфор +18100%
Содержит больше Калий +6681.1%
Содержит меньше Натрий -66.1%
Содержит больше Цинк +15825%
Содержит больше Медь +3907.8%
Содержит больше Марганец +18585%
Содержит больше Селен +2100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 582% 340% 312% 222% 3% 174% 1203% 488% 72%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 2% 2% 4% 8% 2% 30% 3% 4%
Содержит больше Кальций +192.1%
Содержит больше Железо +10246.7%
Содержит больше Магний +23700%
Содержит больше Фосфор +18100%
Содержит больше Калий +6681.1%
Содержит меньше Натрий -66.1%
Содержит больше Цинк +15825%
Содержит больше Медь +3907.8%
Содержит больше Марганец +18585%
Содержит больше Селен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2 +1740%
Содержит больше Витамин B3 +4515.4%
Содержит больше Витамин B5 +1593.3%
Содержит больше Витамин B6 +521.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +255.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 28% 107% 45% 16% 28% 24% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 2% 0% 16% 2% 6% 1% 1% 5% 7% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2 +1740%
Содержит больше Витамин B3 +4515.4%
Содержит больше Витамин B5 +1593.3%
Содержит больше Витамин B6 +521.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +255.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +5933.3%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +3800%
Содержит больше Углеводы +13.7%
Содержит больше Вода +1129.6%
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +5933.3%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +3800%
Содержит больше Углеводы +13.7%
Содержит больше Вода +1129.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-бобы Мармелад
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Мармелад Мнение
28.5g 65.6g Мармелад
Белки 18.1g 0.3g Какао-бобы
Жиры 13.1g 0g Какао-бобы
Углеводы 58.3g 66.3g Мармелад
Калорийность 220kcal 246kcal Мармелад
Сахар 1.76g 60g Какао-бобы
Клетчатка 29.8g 0.7g Какао-бобы
Кальций 111mg 38mg Какао-бобы
Железо 15.52mg 0.15mg Какао-бобы
Магний 476mg 2mg Какао-бобы
Фосфор 728mg 4mg Какао-бобы
Калий 2509mg 37mg Какао-бобы
Натрий 19mg 56mg Какао-бобы
Цинк 6.37mg 0.04mg Какао-бобы
Медь 3.607mg 0.09mg Какао-бобы
Марганец 3.737mg 0.02mg Какао-бобы
Селен 13.2µg 0.6µg Какао-бобы
Витамин A 0IU 62IU Мармелад
Витамин A, RAE 0µg 3µg Мармелад
Витамин E 0.1mg 0.06mg Какао-бобы
Витамин C 0mg 4.8mg Мармелад
Витамин B1 0.11mg 0.005mg Какао-бобы
Витамин B2 0.46mg 0.025mg Какао-бобы
Витамин B3 2.4mg 0.052mg Какао-бобы
Витамин B5 0.254mg 0.015mg Какао-бобы
Витамин B6 0.118mg 0.019mg Какао-бобы
Витамин B9, общий 32µg 9µg Какао-бобы
Витамин K 2.4µg 0µg Какао-бобы
Триптофан 0.271mg 0.003mg Какао-бобы
Треонин 0.716mg 0.005mg Какао-бобы
Изолейцин 0.701mg 0.008mg Какао-бобы
Лейцин 1.097mg 0.007mg Какао-бобы
Лизин 0.907mg 0.015mg Какао-бобы
Метионин 0.187mg 0.006mg Какао-бобы
Фенилаланин 0.869mg 0.01mg Какао-бобы
Валин 1.086mg 0.013mg Какао-бобы
Гистидин 0.312mg 0.006mg Какао-бобы
Насыщенные жиры 7.76g 0g Мармелад
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0g Какао-бобы
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0g Какао-бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-бобы Мармелад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Какао-бобы
3%
Мармелад
Итоговая оценка минералов
343%
Какао-бобы
7%
Мармелад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мармелад
Мармелад дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.