Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +23700%
Содержит больше КальцийКальций +192.1%
Содержит больше КалийКалий +6681.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10246.7%
Содержит больше МедьМедь +3907.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +15825%
Содержит больше ФосфорФосфор +18100%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18585%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4515.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1593.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +280%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Мармелад DV% diff.
Медь 3.607mg 0.09mg 391%
Железо 15.52mg 0.15mg 192%
Марганец 3.737mg 0.02mg 162%
Клетчатка 29.8g 0.7g 116%
Магний 476mg 2mg 113%
Фосфор 728mg 4mg 103%
Калий 2509mg 37mg 73%
Цинк 6.37mg 0.04mg 58%
Белки 18.1g 0.3g 36%
Насыщенные жиры 7.76g 0g 35%
Витамин B2 0.46mg 0.025mg 33%
Селен 13.2µg 0.6µg 23%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 0g 20%
Витамин B3 2.4mg 0.052mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0g 11%
Витамин B1 0.11mg 0.005mg 9%
Витамин B6 0.118mg 0.019mg 8%
Кальций 111mg 38mg 7%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.015mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0g 3%
Углеводы 58.3g 66.3g 3%
Холин 11.4mg 3mg 2%
Натрий 19mg 56mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Калорийность 220kcal 246kcal 1%
Чистые углеводы 28.5g 65.6g N/A
Сахар 1.76g 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.003mg 0%
Треонин 0.716mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.007mg 0%
Лизин 0.907mg 0.015mg 0%
Метионин 0.187mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.01mg 0%
Валин 1.086mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5933.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.7%
Содержит больше ВодаВода +1129.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.