Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +6700%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +6019.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +977.8%
Содержит больше МедьМедь +5911.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3647.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1980%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1866.8%
Содержит больше СеленСелен +355.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +807.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +90%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Печенье с предсказанием DV% diff.
Медь 3.607mg 0.06mg 394%
Железо 15.52mg 1.44mg 176%
Марганец 3.737mg 0.19mg 154%
Клетчатка 29.8g 1.6g 113%
Магний 476mg 7mg 112%
Фосфор 728mg 35mg 99%
Калий 2509mg 41mg 73%
Цинк 6.37mg 0.17mg 56%
Насыщенные жиры 7.76g 0.669g 32%
Белки 18.1g 4.2g 28%
Витамин B2 0.46mg 0.13mg 25%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Селен 13.2µg 2.9µg 19%
Жиры 13.1g 2.7g 16%
Кальций 111mg 12mg 10%
Углеводы 58.3g 84g 9%
Витамин B9 32µg 66µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 1.345g 8%
Витамин B6 0.118mg 0.013mg 8%
Калорийность 220kcal 378kcal 8%
Витамин B1 0.11mg 0.182mg 6%
Витамин B3 2.4mg 1.84mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.297mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.1µg 1%
Натрий 19mg 31mg 1%
Холин 11.4mg 6mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 82.4g N/A
Сахар 1.76g 45.42g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.1mg 0.03mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.466g 0%
Триптофан 0.271mg 0.061mg 0%
Треонин 0.716mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.295mg 0%
Лизин 0.907mg 0.157mg 0%
Метионин 0.187mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.203mg 0%
Валин 1.086mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +331%
Содержит больше ЖирыЖиры +385.2%
Содержит больше ДругоеДругое +609.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.1%
Содержит больше ВодаВода +196.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.