Сравнить продукты Какао-бобы и Соя сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +70% |
Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
Содержит больше МедьМедь | +117.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +30.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +48.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +149.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
Содержит больше СеленСелен | +34.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +694.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +219.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1858.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1071.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +916.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +60.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +101.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +52.2% |
Содержит больше ВодаВода | +216.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2579.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.404g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 3.607mg | 1.658mg | 217% |
Витамин B9 | 32µg | 375µg | 86% |
Клетчатка | 29.8g | 9.3g | 82% |
Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 11.255g | 72% |
Витамин B1 | 0.11mg | 0.874mg | 64% |
Марганец | 3.737mg | 2.517mg | 53% |
Магний | 476mg | 280mg | 47% |
Витамин K | 2.4µg | 47µg | 37% |
Белки | 18.1g | 36.49g | 37% |
Витамин B2 | 0.46mg | 0.87mg | 32% |
Насыщенные жиры | 7.76g | 2.884g | 22% |
Калий | 2509mg | 1797mg | 21% |
Витамин B6 | 0.118mg | 0.377mg | 20% |
Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
Холин | 11.4mg | 115.9mg | 19% |
Кальций | 111mg | 277mg | 17% |
Цинк | 6.37mg | 4.89mg | 13% |
Витамин B5 | 0.254mg | 0.793mg | 11% |
Жиры | 13.1g | 19.94g | 11% |
Калорийность | 220kcal | 446kcal | 11% |
Углеводы | 58.3g | 30.16g | 9% |
Селен | 13.2µg | 17.8µg | 8% |
Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
Витамин B3 | 2.4mg | 1.623mg | 5% |
Витамин E | 0.1mg | 0.85mg | 5% |
Фосфор | 728mg | 704mg | 3% |
Железо | 15.52mg | 15.7mg | 2% |
Натрий | 19mg | 2mg | 1% |
Чистые углеводы | 28.5g | 20.86g | N/A |
Сахар | 1.76g | 7.33g | N/A |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 4.404g | 0% |
Триптофан | 0.271mg | 0.591mg | 0% |
Треонин | 0.716mg | 1.766mg | 0% |
Изолейцин | 0.701mg | 1.971mg | 0% |
Лейцин | 1.097mg | 3.309mg | 0% |
Лизин | 0.907mg | 2.706mg | 0% |
Метионин | 0.187mg | 0.547mg | 0% |
Фенилаланин | 0.869mg | 2.122mg | 0% |
Валин | 1.086mg | 2.029mg | 0% |
Гистидин | 0.312mg | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%

83%

Итоговая оценка минералов
343%

244%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.876g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Какао-бобы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)