Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3202.1%
Содержит больше МедьМедь +4408.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9242.5%
Содержит больше КальцийКальций +721.6%
Содержит больше СеленСелен +23.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~776mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +794.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.6%
Содержит больше ХолинХолин +929.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Сухое молоко DV% diff.
Медь 3.607mg 0.08mg 392%
Железо 15.52mg 0.47mg 188%
Марганец 3.737mg 0.04mg 161%
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 85mg 93%
Кальций 111mg 912mg 80%
Витамин B2 0.46mg 1.205mg 57%
Насыщенные жиры 7.76g 16.742g 41%
Витамин B5 0.254mg 2.271mg 40%
Калий 2509mg 1330mg 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Цинк 6.37mg 3.34mg 28%
Жиры 13.1g 26.71g 21%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Холин 11.4mg 117.4mg 19%
Белки 18.1g 26.32g 16%
Натрий 19mg 371mg 15%
Витамин B6 0.118mg 0.302mg 14%
Витамин B1 0.11mg 0.283mg 14%
Калорийность 220kcal 496kcal 14%
Витамин B3 2.4mg 0.646mg 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 7.924g 9%
Углеводы 58.3g 38.42g 7%
Фосфор 728mg 776mg 7%
Селен 13.2µg 16.3µg 6%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.1mg 0.58mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.665g 2%
Витамин B9 32µg 37µg 1%
Чистые углеводы 28.5g 38.42g N/A
Сахар 1.76g 38.42g N/A
Витамин K 2.4µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.371mg 0%
Треонин 0.716mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.701mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.578mg 0%
Лизин 0.907mg 2.087mg 0%
Метионин 0.187mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 1.271mg 0%
Валин 1.086mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +45.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~2.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.