Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +78.3%
Содержит больше КалийКалий +155.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МедьМедь +267.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +144.7%
Содержит больше СеленСелен +61%
Содержит больше КальцийКальций +24.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Урд-old DV% diff.
Медь 3.607mg 0.981mg 292%
Железо 15.52mg 7.57mg 99%
Марганец 3.737mg 1.527mg 96%
Магний 476mg 267mg 50%
Фосфор 728mg 379mg 50%
Витамин B9 32µg 216µg 46%
Клетчатка 29.8g 18.3g 46%
Калий 2509mg 983mg 45%
Насыщенные жиры 7.76g 0.114g 35%
Цинк 6.37mg 3.35mg 27%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 13.1g 1.64g 18%
Витамин B2 0.46mg 0.254mg 16%
Витамин B1 0.11mg 0.273mg 14%
Белки 18.1g 25.21g 14%
Витамин B6 0.118mg 0.281mg 13%
Витамин B5 0.254mg 0.906mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.085g 11%
Селен 13.2µg 8.2µg 9%
Калорийность 220kcal 341kcal 6%
Витамин B3 2.4mg 1.447mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 1.071g 4%
Кальций 111mg 138mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 19mg 38mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Углеводы 58.3g 58.99g 0%
Чистые углеводы 28.5g 40.69g N/A
Сахар 1.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.263mg 0%
Треонин 0.716mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.701mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.089mg 0%
Лизин 0.907mg 1.674mg 0%
Метионин 0.187mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 1.473mg 0%
Валин 1.086mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +698.8%
Содержит больше ДругоеДругое +132.1%
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ВодаВода +300%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5064.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.