Сравнить продукты Какао-бобы и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3073.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +739.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3595.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +9148.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2259.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1554.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2311% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +545.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +842.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4578.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1073% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +926.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3310% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12811.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1254.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.039mg | 396% |
| Железо | 15.52mg | 0.42mg | 189% |
| Марганец | 3.737mg | 0.155mg | 156% |
| Клетчатка | 29.8g | 2g | 111% |
| Магний | 476mg | 15mg | 110% |
| Фосфор | 728mg | 44mg | 98% |
| Калий | 2509mg | 299mg | 65% |
| Цинк | 6.37mg | 0.27mg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.13g | 35% |
| Белки | 18.1g | 1.92g | 32% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.06mg | 31% |
| Селен | 13.2µg | 0.6µg | 23% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Жиры | 13.1g | 0.28g | 20% |
| Углеводы | 58.3g | 4.97g | 18% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.507mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.034g | 11% |
| Витамин K | 2.4µg | 15.5µg | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 25kcal | 10% |
| Кальций | 111mg | 22mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.667mg | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 57µg | 6% |
| Холин | 11.4mg | 44.3mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.184mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.031g | 3% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.5g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 19mg | 30mg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
30%
Итоговая оценка минералов
343%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах