Какао-бобы или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами какао-бобы и штрудель яблочный
- Какао-бобы содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. Какао-бобы содержит 220 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Какао-бобы по количеству меди, железа, марганца, магния, клетчатки, фосфора, калия, цинка и витамина B2 богаче чем штрудель яблочный.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 397% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 53 раз меньше магния, чем какао-бобы. Какао-бобы имеет 476 мг магния, в то время как штрудель яблочный имеет 9 мг.
- Штрудель яблочный содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +1583.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3595.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +11923.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3252.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2106.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1866.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1740% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1320% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.03mg | 397% |
| Железо | 15.52mg | 0.42mg | 189% |
| Марганец | 3.737mg | 0.19mg | 154% |
| Магний | 476mg | 9mg | 111% |
| Клетчатка | 29.8g | 2.2g | 110% |
| Фосфор | 728mg | 33mg | 99% |
| Калий | 2509mg | 149mg | 69% |
| Цинк | 6.37mg | 0.19mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.025mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 5.315g | 33% |
| Белки | 18.1g | 3.3g | 30% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 2.044g | 26% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Селен | 13.2µg | 6.1µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.33mg | 13% |
| Кальций | 111mg | 15mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.42mg | 9% |
| Лизин | 0.907mg | 153mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.046mg | 6% |
| Углеводы | 58.3g | 41.1g | 6% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.04mg | 6% |
| Натрий | 19mg | 135mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 3.267g | 3% |
| Калорийность | 220kcal | 274kcal | 3% |
| Жиры | 13.1g | 11.2g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 32µg | 28µg | 1% |
| Холин | 11.4mg | 17.4mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 25.75g | N/A |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +448.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +766.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1511.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1165.5% |
