Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +5188.9%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +1583.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3595.2%
Содержит больше МедьМедь +11923.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3252.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2106.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1866.8%
Содержит больше СеленСелен +116.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.8%
Содержит больше ХолинХолин +52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +448.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +766.7%
Содержит больше ВодаВода +1511.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-бобы Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Штрудель яблочный DV% diff.
Медь 3.607mg 0.03mg 397%
Железо 15.52mg 0.42mg 189%
Марганец 3.737mg 0.19mg 154%
Магний 476mg 9mg 111%
Клетчатка 29.8g 2.2g 110%
Фосфор 728mg 33mg 99%
Калий 2509mg 149mg 69%
Цинк 6.37mg 0.19mg 56%
Витамин B2 0.46mg 0.025mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 5.315g 33%
Белки 18.1g 3.3g 30%
Насыщенные жиры 7.76g 2.044g 26%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Селен 13.2µg 6.1µg 13%
Витамин B3 2.4mg 0.33mg 13%
Кальций 111mg 15mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин E 0.1mg 1.42mg 9%
Лизин 0.907mg 153mg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.046mg 6%
Углеводы 58.3g 41.1g 6%
Витамин B1 0.11mg 0.04mg 6%
Натрий 19mg 135mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 3.267g 3%
Калорийность 220kcal 274kcal 3%
Жиры 13.1g 11.2g 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин B9 32µg 28µg 1%
Холин 11.4mg 17.4mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 28.5g 38.9g N/A
Сахар 1.76g 25.75g N/A
Витамин B5 0.254mg 0.27mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.9µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.039mg 0%
Треонин 0.716mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.257mg 0%
Метионин 0.187mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.151mg 0%
Валин 1.086mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-бобы Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Какао-бобы
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
343%
Какао-бобы
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.716g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.