Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Акула сырая

Сравнить продукты Какао (напиток) и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +235.3%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше МедьМедь +212.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.3%
Содержит больше МагнийМагний +113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше СеленСелен +1251.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2109%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +204.1%
Содержит больше ХолинХолин +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Акула сырая DV% diff.
Селен 2.7µg 36.5µg 61%
Витамин B12 0.49µg 1.49µg 42%
Белки 3.52g 20.98g 35%
Витамин B6 0.04mg 0.4mg 28%
Витамин B3 0.133mg 2.938mg 18%
Фосфор 105mg 210mg 15%
Холестерин 8mg 51mg 14%
Холин 15.6mg 65mg 9%
Витамин B2 0.182mg 0.062mg 9%
Медь 0.103mg 0.033mg 8%
Кальций 114mg 34mg 8%
Витамин B5 0.328mg 0.695mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.195g 7%
Магний 23mg 49mg 6%
Витамин E 0.03mg 1mg 6%
Железо 0.42mg 0.84mg 5%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 1.808g 3%
Калорийность 77kcal 130kcal 3%
Витамин D 1.1µg 0.6µg 3%
Витамин D 45IU 24IU 3%
Жиры 2.34g 4.51g 3%
Цинк 0.63mg 0.43mg 2%
Витамин A 51µg 70µg 2%
Насыщенные жиры 1.431g 0.925g 2%
Натрий 44mg 79mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Калий 197mg 160mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Сахар 9.66g 0g N/A
Марганец 0.013mg 0.015mg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.042mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.235mg 0%
Треонин 0.095mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.705mg 0%
Лизин 0.215mg 1.926mg 0%
Метионин 0.076mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.819mg 0%
Валин 0.201mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.618mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +496%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1322.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.