Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Брискет сырой

Какао (напиток) или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +2180%
Содержит больше МедьМедь +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.3%
Содержит больше КалийКалий +67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит больше СеленСелен +507.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.014mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2862.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +395.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +454.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 2.43µg 81%
Белки 3.52g 20.72g 34%
Цинк 0.63mg 4.31mg 33%
Витамин B6 0.04mg 0.42mg 29%
Селен 2.7µg 16.4µg 25%
Витамин B3 0.133mg 3.94mg 24%
Железо 0.42mg 1.92mg 19%
Холестерин 8mg 62mg 18%
Фосфор 105mg 201mg 14%
Холин 15.6mg 86.5mg 13%
Кальций 114mg 5mg 11%
Жиры 2.34g 7.37g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 3.46g 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Насыщенные жиры 1.431g 2.59g 5%
Витамин B1 0.039mg 0.1mg 5%
Калорийность 77kcal 155kcal 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калий 197mg 330mg 4%
Медь 0.103mg 0.08mg 3%
Витамин E 0.03mg 0.32mg 2%
Натрий 44mg 79mg 2%
Витамин K 0.2µg 1.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.23g 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B2 0.182mg 0.17mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 9.66g 0g N/A
Марганец 0.013mg 0.014mg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.35mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.232mg 0%
Треонин 0.095mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.637mg 0%
Лизин 0.215mg 1.724mg 0%
Метионин 0.076mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.809mg 0%
Валин 0.201mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.709mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше БелкиБелки +488.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +215%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.