Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Какао (напиток) и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +695.7%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше КалийКалий +606.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1145.2%
Содержит больше МедьМедь +926.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +338.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13676.9%
Содержит больше СеленСелен +203.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1548.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2129.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9020%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.187mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 5µg 456µg 113%
Медь 0.103mg 1.057mg 106%
Марганец 0.013mg 1.791mg 77%
Железо 0.42mg 5.23mg 60%
Клетчатка 1g 15g 56%
Витамин B1 0.039mg 0.643mg 50%
Магний 23mg 183mg 38%
Фосфор 105mg 367mg 37%
Белки 3.52g 21.7g 36%
Калий 197mg 1392mg 35%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B6 0.04mg 0.283mg 19%
Витамин B5 0.328mg 1.266mg 19%
Цинк 0.63mg 2.76mg 19%
Витамин B3 0.133mg 2.965mg 18%
Углеводы 10.74g 62.78g 17%
Калорийность 77kcal 343kcal 13%
Селен 2.7µg 8.2µg 10%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин A 51µg 1µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.814g 5%
Насыщенные жиры 1.431g 0.33g 5%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.012g 2%
Кальций 114mg 130mg 2%
Жиры 2.34g 1.49g 1%
Натрий 44mg 17mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 47.78g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B2 0.182mg 0.187mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.212mg 0%
Треонин 0.095mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.549mg 0%
Лизин 0.215mg 1.521mg 0%
Метионин 0.076mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.858mg 0%
Валин 0.201mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.774mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57%
Содержит больше ВодаВода +678.6%
Содержит больше БелкиБелки +516.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +484.5%
Содержит больше ДругоеДругое +262.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5541.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +869%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.