Какао (напиток) или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами какао (напиток) и кукуруза сахарная сырая
- Кукуруза сахарная сырая и какао (напиток) содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, а какао (напиток) содержит 77 калорий.
- Какао (напиток) имеет больше витамина B12, кальция, витамина B2 и витамина D, однако кукуруза сахарная сырая имеет больше витамина B3, витамина B1, витамина B9, витамина B5, витамина C и марганца.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает какао (напиток), чем кукуруза сахарная сырая
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5600% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1153.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1230.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Кальций | 114mg | 2mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.055mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.77mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.155mg | 10% |
| Витамин B9 | 5µg | 42µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.717mg | 8% |
| Витамин C | 0.2mg | 6.8mg | 7% |
| Марганец | 0.013mg | 0.163mg | 7% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Медь | 0.103mg | 0.054mg | 5% |
| Витамин A | 51µg | 9µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.325g | 5% |
| Клетчатка | 1g | 2g | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.093mg | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.487g | 3% |
| Магний | 23mg | 37mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 10.74g | 18.7g | 3% |
| Фосфор | 105mg | 89mg | 2% |
| Фруктоза | 0.01g | 1.94g | 2% |
| Калий | 197mg | 270mg | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.46mg | 2% |
| Жиры | 2.34g | 1.35g | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Натрий | 44mg | 15mg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.52mg | 1% |
| Белки | 3.52g | 3.27g | 1% |
| Холин | 15.6mg | 23mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.432g | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 86kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 6.26g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +479.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +461.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +34200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +19300% |