Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Какао (напиток) и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +760.9%
Содержит больше КальцийКальций +54.4%
Содержит больше КалийКалий +414.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +938.1%
Содержит больше МедьМедь +892.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +654%
Содержит больше ФосфорФосфор +319%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18223.1%
Содержит больше СеленСелен +203.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1541%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1546.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +792.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Марганец 0.013mg 2.382mg 103%
Медь 0.103mg 1.022mg 102%
Витамин B9 5µg 355µg 88%
Клетчатка 1g 18.9g 72%
Белки 3.52g 36.17g 65%
Витамин B1 0.039mg 0.64mg 50%
Железо 0.42mg 4.36mg 49%
Фосфор 105mg 440mg 48%
Магний 23mg 198mg 42%
Цинк 0.63mg 4.75mg 37%
Витамин B6 0.04mg 0.357mg 24%
Калий 197mg 1013mg 24%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 2.439g 16%
Калорийность 77kcal 371kcal 15%
Витамин B3 0.133mg 2.19mg 13%
Жиры 2.34g 9.74g 11%
Углеводы 10.74g 40.37g 10%
Селен 2.7µg 8.2µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 3.94g 8%
Витамин B5 0.328mg 0.75mg 8%
Кальций 114mg 176mg 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин C 0.2mg 4.8mg 5%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.22mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.431g 1.156g 1%
Натрий 44mg 15mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 21.47g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.289mg 0%
Треонин 0.095mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.743mg 0%
Лизин 0.215mg 1.933mg 0%
Метионин 0.076mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.435mg 0%
Валин 0.201mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.067mg 1.03mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +689.8%
Содержит больше БелкиБелки +927.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +316.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.9%
Содержит больше ДругоеДругое +245.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +482%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2803.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.