Какао (напиток) или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами какао (напиток) и печень говяжья сырая
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий.
- Печень говяжья сырая по количеству витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и селена богаче чем какао (напиток).
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2450% выше, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1066.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +9370.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1370.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9641.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1413.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9806% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2086.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2607.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12002% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2036.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.49µg | 59.3µg | 2450% |
| Медь | 0.103mg | 9.755mg | 1072% |
| Витамин A | 51µg | 4968µg | 546% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 2.755mg | 198% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7.173mg | 137% |
| Холестерин | 8mg | 275mg | 89% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 13.175mg | 82% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 1.083mg | 80% |
| Витамин B9 | 5µg | 290µg | 71% |
| Селен | 2.7µg | 39.7µg | 67% |
| Холин | 15.6mg | 333.3mg | 58% |
| Железо | 0.42mg | 4.9mg | 56% |
| Фосфор | 105mg | 387mg | 40% |
| Белки | 3.52g | 20.36g | 34% |
| Цинк | 0.63mg | 4mg | 31% |
| Марганец | 0.013mg | 0.31mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.189mg | 13% |
| Кальций | 114mg | 5mg | 11% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.465g | 3% |
| Калорийность | 77kcal | 135kcal | 3% |
| Калий | 197mg | 313mg | 3% |
| Углеводы | 10.74g | 3.89g | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 3.1µg | 2% |
| Жиры | 2.34g | 3.63g | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.38mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 44mg | 69mg | 1% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 45IU | 49IU | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 1.233g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1.1µg | 1.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0.17g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.479g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.629mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +478.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +453.6% |