Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +87.6%
Содержит больше МедьМедь +390.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +81.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит больше СеленСелен +437%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +135.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 1.431g 8.295g 31%
Селен 2.7µg 14.5µg 21%
Жиры 2.34g 12.98g 16%
Белки 3.52g 11.26g 15%
Холестерин 8mg 51mg 14%
Медь 0.103mg 0.021mg 9%
Кальций 114mg 207mg 9%
Витамин A 51µg 120µg 8%
Фосфор 105mg 158mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 3.627g 7%
Витамин B12 0.49µg 0.34µg 6%
Витамин D 1.1µg 0.2µg 5%
Цинк 0.63mg 1.16mg 5%
Калорийность 77kcal 174kcal 5%
Витамин D 45IU 10IU 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 10.74g 3.04g 3%
Калий 197mg 105mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.385g 2%
Витамин B5 0.328mg 0.213mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.013mg 2%
Натрий 44mg 84mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B2 0.182mg 0.195mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.11mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 3.04g N/A
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Сахар 9.66g 0.27g N/A
Марганец 0.013mg 0.006mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.104mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.043mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 15.6mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.125mg 0%
Треонин 0.095mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.221mg 0%
Лизин 0.215mg 1.338mg 0%
Метионин 0.076mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.556mg 0%
Валин 0.201mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.459mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.3%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше БелкиБелки +219.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +454.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.02г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.