Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Пахта

Сравнить продукты Какао (напиток) и Пахта

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740%
Содержит больше МедьМедь +836.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +35%
Одинаковое количество вещества Кальций ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +264.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +13.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +165.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао (напиток) Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Пахта DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0.22µg 11%
Медь 0.103mg 0.011mg 10%
Натрий 44mg 190mg 6%
Витамин D 45IU 1IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Железо 0.42mg 0.05mg 5%
Витамин A 51µg 14µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Насыщенные жиры 1.431g 0.548g 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Фосфор 105mg 89mg 2%
Цинк 0.63mg 0.42mg 2%
Калорийность 77kcal 40kcal 2%
Витамин B2 0.182mg 0.154mg 2%
Углеводы 10.74g 4.79g 2%
Жиры 2.34g 0.88g 2%
Селен 2.7µg 2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.254g 1%
Витамин B5 0.328mg 0.275mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Холестерин 8mg 4mg 1%
Калий 197mg 151mg 1%
Витамин C 0.2mg 1mg 1%
Белки 3.52g 3.31g 0%
Чистые углеводы 9.74g 4.79g N/A
Кальций 114mg 116mg 0%
Сахар 9.66g 4.79g N/A
Витамин E 0.03mg 0.05mg 0%
Марганец 0.013mg 0.002mg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.034mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.058mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Холин 15.6mg 17.7mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.033g 0%
Триптофан 0.037mg 0.042mg 0%
Треонин 0.095mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.313mg 0%
Лизин 0.215mg 0.277mg 0%
Метионин 0.076mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.171mg 0%
Валин 0.201mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.1mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао (напиток) Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Какао (напиток)
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
20%
Какао (напиток)
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.883g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао (напиток)
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао (напиток)
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао (напиток)
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.