Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1226.2%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше МарганецМарганец +5176.9%
Содержит больше СеленСелен +281.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +444.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4743.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Одинаковое количество вещества Холин ~16.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.42mg 5.57mg 64%
Витамин B1 0.039mg 0.702mg 55%
Витамин B3 0.133mg 6.442mg 39%
Натрий 44mg 941mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 4.835g 32%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Марганец 0.013mg 0.686mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.182mg 0.487mg 23%
Витамин K 0.2µg 25.4µg 21%
Углеводы 10.74g 74.05g 21%
Витамин B12 0.49µg 0.09µg 17%
Калорийность 77kcal 418kcal 17%
Селен 2.7µg 10.3µg 14%
Белки 3.52g 9.46g 12%
Жиры 2.34g 8.64g 10%
Кальций 114mg 19mg 10%
Витамин E 0.03mg 1.15mg 7%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Витамин A 51µg 1µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B5 0.328mg 0.536mg 4%
Медь 0.103mg 0.139mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.086mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 1.986g 3%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Цинк 0.63mg 0.69mg 1%
Калий 197mg 152mg 1%
Насыщенные жиры 1.431g 1.653g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 71.25g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 9.66g 1.29g N/A
Фосфор 105mg 102mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.167g N/A
Холин 15.6mg 16.7mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.116mg 0%
Треонин 0.095mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.652mg 0%
Лизин 0.215mg 0.172mg 0%
Метионин 0.076mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.45mg 0%
Валин 0.201mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1532.7%
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.5%
Содержит больше ДругоеДругое +194.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5656%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +9700%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.