Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Трески

Какао (напиток) или трески - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше МедьМедь +267.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.5%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше СеленСелен +1125.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1451.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46546.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +317.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Трески DV% diff.
Витамин B5 0.328mg 153mg 3053%
Селен 2.7µg 33.1µg 55%
Белки 3.52g 17.81g 29%
Витамин B12 0.49µg 0.91µg 18%
Витамин B6 0.04mg 0.245mg 16%
Фосфор 105mg 203mg 14%
Витамин B3 0.133mg 2.063mg 12%
Холестерин 8mg 43mg 12%
Кальций 114mg 16mg 10%
Витамин B2 0.182mg 0.065mg 9%
Холин 15.6mg 65.2mg 9%
Медь 0.103mg 0.028mg 8%
Калий 197mg 413mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.131g 6%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Витамин E 0.03mg 0.64mg 4%
Витамин A 51µg 12µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B1 0.039mg 0.076mg 3%
Жиры 2.34g 0.67g 3%
Цинк 0.63mg 0.45mg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин D 1.1µg 0.9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.094g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.231g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 1mg 1%
Витамин D 45IU 36IU 1%
Калорийность 77kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Сахар 9.66g 0g N/A
Натрий 44mg 54mg 0%
Марганец 0.013mg 0.015mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.199mg 0%
Треонин 0.095mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.447mg 0%
Лизин 0.215mg 1.635mg 0%
Метионин 0.076mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.695mg 0%
Валин 0.201mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +249.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Содержит больше БелкиБелки +406%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +620.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.