Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Устрица

Сравнить продукты Какао (напиток) и Устрица

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +83.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МагнийМагний +152.2%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1554.8%
Содержит больше МедьМедь +4068.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +13730.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3669.2%
Содержит больше СеленСелен +2363%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1140.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3089.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Устрица DV% diff.
Цинк 0.63mg 87.13mg 786%
Витамин B12 0.49µg 15.63µg 631%
Медь 0.103mg 4.294mg 466%
Селен 2.7µg 66.5µg 116%
Железо 0.42mg 6.95mg 82%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 3.313g 22%
Марганец 0.013mg 0.49mg 21%
Холестерин 8mg 71mg 21%
Жиры 2.34g 12.58g 16%
Натрий 44mg 417mg 16%
Белки 3.52g 8.77g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 4.702g 10%
Витамин B1 0.039mg 0.15mg 9%
Витамин B3 0.133mg 1.65mg 9%
Магний 23mg 58mg 8%
Насыщенные жиры 1.431g 3.197g 8%
Фосфор 105mg 159mg 8%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Калорийность 77kcal 199kcal 6%
Витамин D 45IU 6%
Кальций 114mg 62mg 5%
Витамин C 0.2mg 3.8mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин A 51µg 90µg 4%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.202mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.064mg 2%
Калий 197mg 244mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.27mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 11.62g N/A
Углеводы 10.74g 11.62g 0%
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.105mg 0%
Треонин 0.095mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.638mg 0%
Лизин 0.215mg 0.582mg 0%
Метионин 0.076mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.352mg 0%
Валин 0.201mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.175mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +149.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +437.6%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +594.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3844%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.