Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Арахис

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +197%
Содержит больше КальцийКальций +39.1%
Содержит больше КалийКалий +116.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.6%
Содержит больше МедьМедь +231.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +98.4%
Содержит больше СеленСелен +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8230%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +452.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +595.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Арахис DV% diff.
Медь 3.788mg 1.144mg 294%
Железо 13.86mg 4.58mg 116%
Клетчатка 37g 8.5g 114%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 15.558g 101%
Марганец 3.837mg 1.934mg 83%
Магний 499mg 168mg 79%
Витамин B3 2.185mg 12.066mg 62%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Жиры 13.7g 49.24g 55%
Витамин E 0.1mg 8.33mg 55%
Витамин B9 32µg 240µg 52%
Фосфор 734mg 376mg 51%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 24.426g 50%
Витамин B1 0.078mg 0.64mg 47%
Цинк 6.81mg 3.27mg 32%
Витамин B5 0.254mg 1.767mg 30%
Калий 1524mg 705mg 24%
Витамин B6 0.118mg 0.348mg 18%
Калорийность 228kcal 567kcal 17%
Углеводы 57.9g 16.13g 14%
Селен 14.3µg 7.2µg 13%
Белки 19.6g 25.8g 12%
Насыщенные жиры 8.07g 6.279g 8%
Витамин B2 0.241mg 0.135mg 8%
Холин 12mg 52.5mg 7%
Кальций 128mg 92mg 4%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Чистые углеводы 20.9g 7.63g N/A
Сахар 1.75g 4.72g N/A
Натрий 21mg 18mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.25mg 0%
Треонин 0.776mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.672mg 0%
Лизин 0.983mg 0.926mg 0%
Метионин 0.202mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.377mg 0%
Валин 1.177mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +259%
Содержит больше ДругоеДругое +148.9%
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +259.4%
Содержит больше ВодаВода +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +434.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3435.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.