Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Кастард

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +3018.8%
Содержит больше КалийКалий +636.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3976.5%
Содержит больше МедьМедь +12526.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1235.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +464.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +54714.3%
Содержит больше СеленСелен +138.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 11% 1.2% 36% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1555.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.8mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +391.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229%
Содержит больше ДругоеДругое +504.2%
Содержит больше ВодаВода +2348.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Кастард
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Кастард Мнение
Калорийность 228kcal 122kcal Какао-порошок
Белки 19.6g 3.99g Какао-порошок
Жиры 13.7g 4g Какао-порошок
Витамин C 0mg 0.1mg Кастард
20.9g 17.6g Какао-порошок
Углеводы 57.9g 17.6g Какао-порошок
Холестерин 0mg 51mg Какао-порошок
Витамин D 0IU 47IU Кастард
Магний 499mg 16mg Какао-порошок
Кальций 128mg 139mg Кастард
Калий 1524mg 207mg Какао-порошок
Железо 13.86mg 0.34mg Какао-порошок
Сахар 1.75g 4.82g Какао-порошок
Клетчатка 37g 0g Какао-порошок
Медь 3.788mg 0.03mg Какао-порошок
Цинк 6.81mg 0.51mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 130mg Какао-порошок
Натрий 21mg 84mg Какао-порошок
Витамин A 0IU 182IU Кастард
Витамин A, RAE 0µg 52µg Кастард
Витамин E 0.1mg 0.06mg Какао-порошок
Витамин D 0µg 1.2µg Кастард
Марганец 3.837mg 0.007mg Какао-порошок
Селен 14.3µg 6µg Какао-порошок
Витамин B1 0.078mg 0.061mg Какао-порошок
Витамин B2 0.241mg 0.22mg Какао-порошок
Витамин B3 2.185mg 0.132mg Какао-порошок
Витамин B5 0.254mg 0.699mg Кастард
Витамин B6 0.118mg 0.064mg Какао-порошок
Витамин B12 0µg 0.52µg Кастард
Витамин K 2.5µg 0.2µg Какао-порошок
Витамин B9 32µg 9µg Какао-порошок
Холин 12mg 11.8mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07g 2.032g Кастард
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.127g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.312g Какао-порошок
Триптофан 0.293mg 0.082mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg 0.192mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg 0.207mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg 0.337mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg 0.214mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg 0.091mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg 0.173mg Какао-порошок
Валин 1.177mg 0.233mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg 0.092mg Какао-порошок
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g Кастард

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Какао-порошок
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.