Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +3464.3%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше КалийКалий +502.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1074.6%
Содержит больше МедьМедь +4635%
Содержит больше ЦинкЦинк +280.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +416.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6515.5%
Содержит больше СеленСелен +73.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +628.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Медь 3.788mg 0.08mg 412%
Марганец 3.837mg 0.058mg 164%
Железо 13.86mg 1.18mg 159%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 14mg 115%
Фосфор 734mg 142mg 85%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 1.79mg 46%
Витамин B1 0.078mg 0.568mg 41%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Калий 1524mg 253mg 37%
Натрий 21mg 731mg 31%
Жиры 13.7g 31.33g 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 14.34g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.03g 24%
Углеводы 57.9g 0.65g 19%
Селен 14.3µg 24.8µg 19%
Насыщенные жиры 8.07g 11.27g 15%
Витамин B6 0.118mg 0.3mg 14%
Белки 19.6g 14.25g 11%
Кальций 128mg 18mg 11%
Витамин B3 2.185mg 3.25mg 7%
Калорийность 228kcal 346kcal 6%
Витамин B2 0.241mg 0.168mg 6%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Витамин B5 0.254mg 0.51mg 5%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0.65g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.114mg 0%
Треонин 0.776mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.956mg 0%
Лизин 0.983mg 1.083mg 0%
Метионин 0.202mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.477mg 0%
Валин 1.177mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8807.7%
Содержит больше ДругоеДругое +115.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.7%
Содержит больше ВодаВода +1602.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +815.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.