Какао-порошок или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами какао-порошок и креветка?
- Креветка содержит меньше калорий, чем какао-порошок. Креветка содержит 99 калорий, в то время как какао-порошок содержат 228 калорий.
- Креветка имеет меньше меди, железа, марганца, магния, фосфора, цинка, калия и кальция чем какао-порошок.
- Какао-порошок обеспечивают на 379% больше дневной нормы меди
- Какао-порошок имеют в 144 раз больше насыщенных жиров, чем креветка. Какао-порошок имеют 8.07 г насыщенных жиров, в то время как креветка имеет 0.056 г.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс, чем креветка.
Мы использовали Cocoa, dry powder, unsweetened и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1179.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +488.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2617.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +899.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11527.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.379mg | 379% |
| Железо | 13.86mg | 0.51mg | 167% |
| Марганец | 3.837mg | 0.033mg | 165% |
| Клетчатка | 37g | 148% | |
| Магний | 499mg | 39mg | 110% |
| Фосфор | 734mg | 237mg | 71% |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Цинк | 6.81mg | 1.64mg | 47% |
| Калий | 1524mg | 259mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.056g | 36% |
| Селен | 14.3µg | 26% | |
| Жиры | 13.7g | 0.28g | 21% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 19% | |
| Углеводы | 57.9g | 0.2g | 19% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.048g | 11% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 9% | |
| Белки | 19.6g | 23.98g | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 7% | |
| Кальций | 128mg | 70mg | 6% |
| Калорийность | 228kcal | 99kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Натрий | 21mg | 111mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.079g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.9g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4792.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +379.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2377.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9420.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |