Сравнить продукты Какао-порошок и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +337.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +681.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +360.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +429.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +177.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +439.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +165.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +189% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +491.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.75mg | 338% |
| Железо | 13.86mg | 3.01mg | 136% |
| Клетчатка | 37g | 8.5g | 114% |
| Марганец | 3.837mg | 1.632mg | 96% |
| Магний | 499mg | 114mg | 92% |
| Фосфор | 734mg | 285mg | 64% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Цинк | 6.81mg | 1.68mg | 47% |
| Калий | 1524mg | 195mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.723g | 33% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.421mg | 29% |
| Селен | 14.3µg | 2.7µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.384mg | 20% |
| Белки | 19.6g | 11.02g | 17% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 4.72mg | 16% |
| Жиры | 13.7g | 4.22g | 15% |
| Витамин B9 | 32µg | 85µg | 13% |
| Кальций | 128mg | 8mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.848mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 2.134g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.773g | 9% |
| Калорийность | 228kcal | 378kcal | 8% |
| Углеводы | 57.9g | 72.85g | 5% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.29mg | 4% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 0.9µg | 1% |
| Натрий | 21mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.1mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
36%
Итоговая оценка минералов
339%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.347g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах