Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2672.2%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Содержит больше КалийКалий +746.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541.7%
Содержит больше МедьМедь +436.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1687.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1630%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1102.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.8%
Содержит больше ХолинХолин +636.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Тефтели DV% diff.
Медь 3.788mg 0.706mg 342%
Марганец 3.837mg 167%
Железо 13.86mg 2.16mg 146%
Клетчатка 37g 4.6g 130%
Магний 499mg 18mg 115%
Витамин B1 0.078mg 0.938mg 72%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Фосфор 734mg 344mg 56%
Цинк 6.81mg 1.8mg 46%
Калий 1524mg 180mg 40%
Насыщенные жиры 8.07g 1.425g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.666g 28%
Селен 14.3µg 0.8µg 25%
Натрий 21mg 550mg 23%
Углеводы 57.9g 8g 17%
Холин 12mg 88.4mg 14%
Витамин B9 32µg 78µg 12%
Витамин E 0.1mg 1.73mg 11%
Кальций 128mg 25mg 10%
Жиры 13.7g 9g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 2.188g 6%
Витамин B6 0.118mg 0.2mg 6%
Витамин B5 0.254mg 0.5mg 5%
Белки 19.6g 21g 3%
Калорийность 228kcal 197kcal 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B2 0.241mg 0.213mg 2%
Витамин B3 2.185mg 2.5mg 2%
Чистые углеводы 20.9g 3.4g N/A
Сахар 1.75g 1.25g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +623.8%
Содержит больше ДругоеДругое +45%
Содержит больше ВодаВода +1833.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.