Сравнить продукты Кальмары жареные и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~29.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 164kcal |
|
| Белки | 32.48g | 29.82g |
|
| Жиры | 1.4g | 2.08g |
|
| Витамин C | 8.5mg | 8mg |
|
| 1.64g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 1.64g | 4.4g |
|
| Холестерин | 224mg | 96mg |
|
| Магний | 60mg | 60mg | |
| Кальций | 180mg | 106mg |
|
| Калий | 637mg | 630mg |
|
| Железо | 10.84mg | 9.54mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.739mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 3.36mg |
|
| Фосфор | 580mg | 279mg |
|
| Натрий | 744mg | 460mg |
|
| Витамин A | 675IU | 300IU |
|
| Витамин A | 203µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.209mg | 0.047mg |
|
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 3.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.9mg | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.648mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 36µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 24µg | |
| Холин | 81mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.453g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.477g |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.334mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 1.283mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 1.298mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.228mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.069mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.303mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.573mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.152g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.162g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
380%
Итоговая оценка минералов
185%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна