Кальмары жареные или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кальмары жареные и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем кальмары жареные. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, кальмары жареные содержит только 158 калорий.
- Кальмары жареные содержит больше витамина B12, железа, витамина B2, фосфора, витамина B5, кальция и витамина A, но аннона сетчатая содержит больше витамина C.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 225% выше, чем аннона сетчатая.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1426.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2661.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1629% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Железо | 10.84mg | 0.71mg | 127% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.1mg | 125% |
| Медь | 0.998mg | 111% | |
| Фосфор | 580mg | 21mg | 80% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 1.7g | 62% |
| Натрий | 744mg | 4mg | 32% |
| Цинк | 3.46mg | 31% | |
| Витамин A | 203µg | 2µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.135mg | 15% |
| Кальций | 180mg | 30mg | 15% |
| Витамин C | 8.5mg | 19.2mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.5mg | 11% |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Марганец | 0.209mg | 9% | |
| Калий | 637mg | 382mg | 8% |
| Углеводы | 1.64g | 25.2g | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.221mg | 4% |
| Калорийность | 158kcal | 101kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2% | |
| Жиры | 1.4g | 0.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 22.8g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.231g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0% | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1810.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1436.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.231g
