Сравнить продукты Кальмары жареные и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1074.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1641.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +882.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +394.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1000.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4016% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 89.6µg | 21.5µg | 124% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.176mg | 119% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 2.64µg | 115% |
| Железо | 10.84mg | 2.6mg | 103% |
| Медь | 0.998mg | 0.085mg | 101% |
| Фосфор | 580mg | 198mg | 55% |
| Холестерин | 224mg | 88mg | 45% |
| Натрий | 744mg | 72mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 5.895g | 26% |
| Цинк | 3.46mg | 6.31mg | 26% |
| Жиры | 1.4g | 15.41g | 22% |
| Витамин A | 203µg | 3µg | 22% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 5.378mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 6.668g | 16% |
| Кальций | 180mg | 18mg | 16% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Белки | 32.48g | 25.93g | 13% |
| Калий | 637mg | 318mg | 9% |
| Магний | 60mg | 21mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.012mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.382mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 250kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.658mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.484g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
51%
Итоговая оценка минералов
185%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 672mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах