Кальмары жареные или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1591.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1002% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.49µg | 205% |
| Селен | 89.6µg | 25.5µg | 117% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.39mg | 103% |
| Железо | 10.84mg | 2.87mg | 100% |
| Медь | 0.998mg | 0.276mg | 80% |
| Холестерин | 224mg | 96mg | 43% |
| Фосфор | 580mg | 309mg | 39% |
| Натрий | 744mg | 76mg | 29% |
| Витамин A | 203µg | 12µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 4.56g | 20% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.834mg | 19% |
| Жиры | 1.4g | 12.67g | 17% |
| Кальций | 180mg | 14mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.47mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 4.081mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 4.34g | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Магний | 60mg | 25mg | 8% |
| Марганец | 0.209mg | 0.024mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.54g | 8% |
| Калий | 637mg | 388mg | 7% |
| Белки | 32.48g | 28.97g | 7% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.092mg | 6% |
| Калорийность | 158kcal | 238kcal | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 12µg | 3% |
| Цинк | 3.46mg | 3.17mg | 3% |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.364mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.765mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +805% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2579% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +474.6% |
