Кальмары жареные или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кальмары жареные и кукурузный сироп?
- Кальмары жареные содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Кальмары жареные содержит 158 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше витамина B12, селена, витамина B2, железа, меди, фосфора, цинка и витамина B6 чем кальмары жареные.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 225% больше, чем кукурузный сироп.
Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Syrups, corn, dark были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1347.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2829.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1783% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5172.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109% |
| Содержит больше СеленСелен | +2989.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10845% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3813% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 2.9µg | 158% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.009mg | 132% |
| Железо | 10.84mg | 0.37mg | 131% |
| Медь | 0.998mg | 0.053mg | 105% |
| Фосфор | 580mg | 11mg | 81% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 0g | 65% |
| Цинк | 3.46mg | 0.04mg | 31% |
| Натрий | 744mg | 155mg | 26% |
| Углеводы | 1.64g | 77.59g | 25% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.009mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.023mg | 18% |
| Калий | 637mg | 44mg | 17% |
| Кальций | 180mg | 18mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.02mg | 14% |
| Магний | 60mg | 8mg | 12% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 158kcal | 286kcal | 6% |
| Марганец | 0.209mg | 0.1mg | 5% |
| Жиры | 1.4g | 0g | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.011mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +740% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4631.1% |
