Сравнить продукты Кальмары жареные и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+4069.2%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+260.2%
Содержит
больше
Калий
+218.5%
Содержит
больше
Марганец
+273.2%
Содержит
больше
Селен
+40.9%
Содержит
меньше
Натрий
-43.1%
Содержит
больше
Медь
+35.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.53
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+4069.2%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+260.2%
Содержит
больше
Калий
+218.5%
Содержит
больше
Марганец
+273.2%
Содержит
больше
Селен
+40.9%
Содержит
меньше
Натрий
-43.1%
Содержит
больше
Медь
+35.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16775%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12250%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+332%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+61%
Содержит
больше
Витамин A
+16775%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12250%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+332%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+61%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+96.6%
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+88.8%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+96.6%
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+88.8%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.4%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.296 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.64g | 0g |
|
|
| Белки | 32.48g | 16.52g |
|
| Жиры | 1.4g | 0.75g |
|
| Углеводы | 1.64g | 0g |
|
| Калорийность | 158kcal | 77kcal |
|
| Кальций | 180mg | 84mg |
|
| Железо | 10.84mg | 0.26mg |
|
| Магний | 60mg | 38mg |
|
| Фосфор | 580mg | 161mg |
|
| Калий | 637mg | 200mg |
|
| Натрий | 744mg | 423mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 3.53mg |
|
| Медь | 0.998mg | 1.349mg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.056mg |
|
| Селен | 89.6µg | 63.6µg |
|
| Витамин A | 675IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 203µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 8.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.25µg |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.68mg |
|
| Валин | 1.419mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.413mg |
|
| Холестерин | 224mg | 127mg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.181g |
|
| 0.132g | 0.068g |
|
|
| 0.078g | 0.102g |
|
|
| 0.012g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.296g |
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
28%
Итоговая оценка минералов
185%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах