Сравнить продукты Кальмары жареные и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +506.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2752.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4652.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +517.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2004.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +527.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1488.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +188.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +827.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2138.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.34µg | 211% |
| Селен | 89.6µg | 14.5µg | 137% |
| Железо | 10.84mg | 0.38mg | 131% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.195mg | 118% |
| Медь | 0.998mg | 0.021mg | 109% |
| Фосфор | 580mg | 158mg | 60% |
| Холестерин | 224mg | 51mg | 58% |
| Белки | 32.48g | 11.26g | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 8.295g | 37% |
| Натрий | 744mg | 84mg | 29% |
| Цинк | 3.46mg | 1.16mg | 21% |
| Жиры | 1.4g | 12.98g | 18% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.043mg | 17% |
| Калий | 637mg | 105mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.213mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.104mg | 13% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Витамин A | 203µg | 120µg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.006mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 3.627g | 9% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B9 | 24µg | 12µg | 3% |
| Кальций | 180mg | 207mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.385g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 158kcal | 174kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Углеводы | 1.64g | 3.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.459mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
14%
Итоговая оценка минералов
185%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 660mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом витамины