Кальмары жареные или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кальмары жареные и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем кальмары жареные. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как кальмары жареные содержит 158 калорий.
- Кальмары жареные по количеству витамина B12, селена, витамина B2, железа, меди, фосфора, цинка и витамина B6 богаче чем маринованные огурцы.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 225% выше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2669.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2610% |
| Содержит больше МедьМедь | +1074.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4042.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1930% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2268.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 0µg | 163% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.01mg | 132% |
| Железо | 10.84mg | 0.4mg | 131% |
| Медь | 0.998mg | 0.085mg | 101% |
| Фосфор | 580mg | 14mg | 81% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 0.33g | 64% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Цинк | 3.46mg | 0.02mg | 31% |
| Витамин A | 203µg | 10µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.009mg | 20% |
| Натрий | 744mg | 1208mg | 20% |
| Кальций | 180mg | 0mg | 18% |
| Калий | 637mg | 23mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.038mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0mg | 14% |
| Магний | 60mg | 4mg | 13% |
| Марганец | 0.209mg | 0.011mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 1mg | 8% |
| Калорийность | 158kcal | 11kcal | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Жиры | 1.4g | 0.2g | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.052g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.081g | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 2.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9742.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
