Сравнить продукты Кальмары жареные и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+190.3%
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Фосфор
+264.8%
Содержит
больше
Калий
+161.1%
Содержит
больше
Селен
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44%
Содержит
больше
Цинк
+2418.2%
Содержит
больше
Медь
+330.3%
Содержит
больше
Марганец
+134.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 58
Содержит
больше
Кальций
+190.3%
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Фосфор
+264.8%
Содержит
больше
Калий
+161.1%
Содержит
больше
Селен
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44%
Содержит
больше
Цинк
+2418.2%
Содержит
больше
Медь
+330.3%
Содержит
больше
Марганец
+134.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+123.5%
Содержит
больше
Витамин C
+123.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+755.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+321.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+782.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+189.4%
Содержит
больше
Витамин A
+123.5%
Содержит
больше
Витамин C
+123.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+755.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+321.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+782.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+189.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+270.4%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+798.6%
Содержит
больше
Углеводы
+608.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Белки
+270.4%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Жиры
+798.6%
Содержит
больше
Углеводы
+608.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2802.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1136.2%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2802.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1136.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.64g | 11.62g |
|
|
| Белки | 32.48g | 8.77g |
|
| Жиры | 1.4g | 12.58g |
|
| Углеводы | 1.64g | 11.62g |
|
| Калорийность | 158kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 180mg | 62mg |
|
| Железо | 10.84mg | 6.95mg |
|
| Магний | 60mg | 58mg |
|
| Фосфор | 580mg | 159mg |
|
| Калий | 637mg | 244mg |
|
| Натрий | 744mg | 417mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.998mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.49mg |
|
| Селен | 89.6µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 675IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 203µg | 90µg |
|
| Витамин C | 8.5mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 15.63µg |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.419mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 224mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.197g |
|
| 0.132g | 0.218g |
|
|
| 0.078g | 0.202g |
|
|
| 0.012g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 3.313g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
179%
Итоговая оценка минералов
185%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.961g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах