Сравнить продукты Кальмары жареные и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +190.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2418.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +755.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +782.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +189.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +608.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2802.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1136.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 3.46mg | 87.13mg | 761% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 15.63µg | 426% |
| Медь | 0.998mg | 4.294mg | 366% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.202mg | 117% |
| Фосфор | 580mg | 159mg | 60% |
| Холестерин | 224mg | 71mg | 51% |
| Железо | 10.84mg | 6.95mg | 49% |
| Белки | 32.48g | 8.77g | 47% |
| Селен | 89.6µg | 66.5µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 3.313g | 20% |
| Жиры | 1.4g | 12.58g | 17% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.064mg | 16% |
| Натрий | 744mg | 417mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.197g | 13% |
| Витамин A | 203µg | 90µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.27mg | 13% |
| Калий | 637mg | 244mg | 12% |
| Марганец | 0.209mg | 0.49mg | 12% |
| Кальций | 180mg | 62mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.15mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 4.702g | 11% |
| Витамин C | 8.5mg | 3.8mg | 5% |
| Углеводы | 1.64g | 11.62g | 3% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.65mg | 3% |
| Калорийность | 158kcal | 199kcal | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 31µg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 11.62g | N/A |
| Магний | 60mg | 58mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
167%
Итоговая оценка минералов
185%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.961g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах