Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Батат

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +638.3%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.8%
Содержит больше МедьМедь +619%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +578.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Содержит больше ХолинХолин +25.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +194.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Батат DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.018g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин A 241µg 709µg 52%
Фосфор 347mg 47mg 43%
Жиры 24.26g 0.05g 37%
Кальций 388mg 30mg 36%
Белки 19.8g 1.57g 36%
Натрий 842mg 55mg 34%
Витамин B2 0.488mg 0.061mg 33%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Цинк 2.38mg 0.3mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.001g 18%
Медь 0.021mg 0.151mg 14%
Витамин B9 62µg 11µg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B5 1.364mg 0.8mg 11%
Калорийность 300kcal 86kcal 11%
Марганец 0.038mg 0.258mg 10%
Углеводы 0.46g 20.12g 7%
Крахмал 12.65g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.014g 5%
Железо 0.33mg 0.61mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.078mg 4%
Калий 187mg 337mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 12.3mg 1%
Витамин B6 0.227mg 0.209mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 17.12g N/A
Сахар 0.46g 4.18g N/A
Витамин E 0.21mg 0.26mg 0%
Витамин B3 0.63mg 0.557mg 0%
Витамин K 2µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.307mg 0.031mg 0%
Треонин 0.717mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.055mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.092mg 0%
Лизин 1.766mg 0.066mg 0%
Метионин 0.565mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.089mg 0%
Валин 1.279mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1161.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +48420%
Содержит больше ДругоеДругое +275.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4273.9%
Содержит больше ВодаВода +49.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +702200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5071.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.