Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +7660%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.6%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +76.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481.8%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше СеленСелен +13.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +785.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.9%
Содержит больше ХолинХолин +461.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Брискет сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 2.59g 58%
Витамин B12 1.3µg 2.43µg 47%
Кальций 388mg 5mg 38%
Натрий 842mg 79mg 33%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Жиры 24.26g 7.37g 26%
Витамин B2 0.488mg 0.17mg 24%
Витамин B3 0.63mg 3.94mg 21%
Фосфор 347mg 201mg 21%
Железо 0.33mg 1.92mg 20%
Витамин B5 1.364mg 0.35mg 20%
Цинк 2.38mg 4.31mg 18%
Витамин B6 0.227mg 0.42mg 15%
Витамин B9 62µg 7µg 14%
Холин 15.4mg 86.5mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 3.46g 9%
Медь 0.021mg 0.08mg 7%
Калорийность 300kcal 155kcal 7%
Витамин B1 0.028mg 0.1mg 6%
Калий 187mg 330mg 4%
Селен 14.5µg 16.4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.23g 3%
Холестерин 72mg 62mg 3%
Белки 19.8g 20.72g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 18IU 2%
Марганец 0.038mg 0.014mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.32mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин K 2µg 1.3µg 1%
Углеводы 0.46g 0g 0%
Чистые углеводы 0.46g 0g N/A
Сахар 0.46g 0g N/A
Триптофан 0.307mg 0.232mg 0%
Треонин 0.717mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.637mg 0%
Лизин 1.766mg 1.724mg 0%
Метионин 0.565mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.809mg 0%
Валин 1.279mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +229.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +127.2%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.