Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Вырезка (мясо)

Сравнить продукты Камамбер и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +308.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +220.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.1%
Содержит больше МедьМедь +4304.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 80% 4.2% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1542.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3828.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1804.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +223.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 4.2µg 121%
Медь 0.021mg 0.925mg 100%
Витамин B6 0.227mg 1.5mg 98%
Витамин B1 0.028mg 1.1mg 89%
Витамин B3 0.63mg 12mg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 9.332g 57%
Насыщенные жиры 15.259g 2.849g 56%
Витамин B2 0.488mg 0.9mg 32%
Кальций 388mg 95mg 29%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Витамин B5 1.364mg 27%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Клетчатка 0g 6.1g 24%
Витамин E 0.21mg 3.45mg 22%
Железо 0.33mg 2mg 21%
Фосфор 347mg 450mg 15%
Натрий 842mg 490mg 15%
Калий 187mg 600mg 12%
Холин 15.4mg 82mg 12%
Жиры 24.26g 18g 10%
Витамин B9 62µg 102µg 10%
Цинк 2.38mg 1.4mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 4.376g 7%
Белки 19.8g 23g 6%
Углеводы 0.46g 9g 3%
Витамин D 18 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Калорийность 300kcal 290kcal 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Белок в 100 калориях 6.6g 7.9g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 126kcal N/A
Вес 100 калорий 33g 34g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 4.8 N/A
Чистые углеводы 0.46g 2.9g N/A
Сахар 0.46g 0.8g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
23% 18% 9% 45% 5%
Белки: 23 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 9 г
Вода: 45 г
Другое: 5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.8%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1856.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.849 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.332 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1189%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.