Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Дикий рис сырой

Камамбер или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1747.6%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +785%
Содержит больше КалийКалий +128.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +493.9%
Содержит больше МедьМедь +2395.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3397.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +968.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.2%
Содержит больше ХолинХолин +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Дикий рис сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.156g 69%
Медь 0.021mg 0.524mg 56%
Марганец 0.038mg 1.329mg 56%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин B3 0.63mg 6.733mg 38%
Магний 20mg 177mg 37%
Кальций 388mg 21mg 37%
Жиры 24.26g 1.08g 36%
Натрий 842mg 7mg 36%
Цинк 2.38mg 5.96mg 33%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Углеводы 0.46g 74.9g 25%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Железо 0.33mg 1.96mg 20%
Витамин B2 0.488mg 0.262mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.159g 17%
Витамин B6 0.227mg 0.391mg 13%
Фосфор 347mg 433mg 12%
Белки 19.8g 14.73g 10%
Витамин B9 62µg 95µg 8%
Калий 187mg 427mg 7%
Витамин B1 0.028mg 0.115mg 7%
Витамин B5 1.364mg 1.074mg 6%
Холин 15.4mg 35mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.82mg 4%
Калорийность 300kcal 357kcal 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Чистые углеводы 0.46g 68.7g N/A
Сахар 0.46g 2.5g N/A
Витамин K 2µg 1.9µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.676g 0%
Триптофан 0.307mg 0.179mg 0%
Треонин 0.717mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.618mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.018mg 0%
Лизин 1.766mg 0.629mg 0%
Метионин 0.565mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.721mg 0%
Валин 1.279mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2146.3%
Содержит больше ВодаВода +567.5%
Содержит больше ДругоеДругое +140.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16182.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4317%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.676g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.