Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +781.8%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +852%
Содержит больше ФосфорФосфор +1096.6%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +653.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1743.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2295%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.614mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Стручковая фасоль DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.064g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 29mg 45%
Витамин K 2µg 47.9µg 38%
Жиры 24.26g 0.28g 37%
Натрий 842mg 1mg 37%
Белки 19.8g 1.89g 36%
Кальций 388mg 44mg 34%
Витамин B2 0.488mg 0.097mg 30%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Витамин B5 1.364mg 0.074mg 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин A 241µg 32µg 23%
Цинк 2.38mg 0.25mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.011g 18%
Витамин B6 0.227mg 0.056mg 13%
Калорийность 300kcal 35kcal 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Марганец 0.038mg 0.285mg 11%
Витамин B9 62µg 33µg 7%
Железо 0.33mg 0.65mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.145g 4%
Медь 0.021mg 0.057mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.074mg 4%
Углеводы 0.46g 7.88g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.46mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Калий 187mg 146mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 4.68g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 0.46g 3.63g N/A
Витамин B3 0.63mg 0.614mg 0%
Холин 15.4mg 16.9mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.02mg 0%
Треонин 0.717mg 0.082mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.116mg 0%
Лизин 1.766mg 0.091mg 0%
Метионин 0.565mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.069mg 0%
Валин 1.279mg 0.093mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +947.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8564.3%
Содержит больше ДругоеДругое +404.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1613%
Содержит больше ВодаВода +72.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63745.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.