Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Камамбер и крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +213.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.1%
Содержит больше МедьМедь +6500%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 80% 4.2% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1075.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1253.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.021mg 1.386mg 152%
Насыщенные жиры 15.259g 0.222g 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 45mg 43%
Жиры 24.26g 0.9g 36%
Кальций 388mg 30mg 36%
Натрий 842mg 35mg 35%
Витамин B1 0.028mg 0.379mg 29%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Витамин B2 0.488mg 0.149mg 26%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Витамин B5 1.364mg 0.116mg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Железо 0.33mg 2mg 21%
Марганец 0.038mg 0.532mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.234g 17%
Белки 19.8g 11.6g 16%
Калий 187mg 586mg 12%
Витамин B6 0.227mg 0.075mg 12%
Витамин B9 62µg 19µg 11%
Углеводы 0.46g 28.1g 9%
Цинк 2.38mg 1.39mg 9%
Калорийность 300kcal 148kcal 8%
Витамин B3 0.63mg 1.64mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.174g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 18 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 2µg 2%
Магний 20mg 24mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Белок в 100 калориях 6.6g 7.8g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 128kcal N/A
Вес 100 калорий 33g 68g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 1.8 N/A
Чистые углеводы 0.46g 28.1g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0.252mg 0%
Треонин 0.717mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.425mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.64mg 0%
Лизин 1.766mg 0.592mg 0%
Метионин 0.565mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.451mg 0%
Валин 1.279mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +70.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2595.6%
Содержит больше ДругоеДругое +84%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6008.7%
Содержит больше ВодаВода +10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2901.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.